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多吃糖会增加痤疮。这个谣言是真的吗?

发布者:365bet怎么样
来源:365bet网站网投 日期:2019-09-02 08:07 浏览()
随着收入水平的提高,人们越来越关注生活质量。这也体现在饮食上。
许多人喜欢精致的甜点和饮料含糖饮料。
互联网上有传言说吃更多的糖会增加痘痘!
这个谣言是真的吗?
最近,清华大学附属北京清华长安纪念医院皮肤科副主任江源表示,痤疮的性质与痤疮相同。多糖的摄入增加了痤疮的症状。
为什么要多吃糖,增加粉刺?
吃痤疮和更多糖之间有什么关系?
姜元解释说:“主要原因是三点。第一点是皮脂过量产生。第二点是过度产生皮脂腺。它是皮脂本身刺激皮脂腺它与痤疮丙酸杆菌和马拉色菌等病原微生物的感染密不可分。
这三点的结合导致了我们通常所说的习惯。

北京大学第一家医院皮肤科和皮肤科主任杨淑霞表示,高糖摄入会增加胰岛素的产生,从而增加雄激素的产生,并增加其他细胞因子的产生。这是。生长型胰岛素1.物质的产生导致皮脂腺分泌过多并增加皮脂。这会增加细菌营养。
当细菌过度生长时,会产生更多有害物质,从而引起炎症反应并最终加重痤疮。
一般人群中痤疮患者是否容易生长,过量的糖会导致痤疮增加。
姜元说,痤疮人群可能会增加痤疮的发病率。然而,对于不易患痤疮的人来说,过量的糖消耗会增加痤疮的风险。
容易痤疮的人应该停止吃糖吗?
Emoto解释说人体每天需要摄入一定量的糖。广义上的糖含有碳水化合物。窄糖是你生命中的甜食,如糖浆和糖。
对于甜糖,每日摄入量应在30至40克之间。例如,在果酱中,两个小汤匙含有30克糖。
杨淑霞说:“对于长痘痘的人来说,要确保各种品种,要保证饮食的绝对平衡,吃不是不可能的,而是正确的量英寸

痤疮患者如何易患“抗痤疮”?
除了避免糖过量,容易长痘痘的人应该注意自己的生活,以保持皮肤的良好状态。
为此,专家们提出了几点建议:
当你长痘时,建议你多吃富含B族维生素和维生素C的食物
富含维生素B的食物包括绿色蔬菜,鱼类和一些粗粮,但富含维生素C的食物,如柑橘类水果和西红柿,具有抗氧化作用。改善痤疮和炎症。
减轻你的工作压力,防止它迟到。
专家对大家说,除了糖的影响,人们有痤疮,工作压力大,整夜醒来,生活不规律和月经不调可能会增加痤疮我会提醒你的。
防晒霜应该做得很好。
容易痤疮的人应该注意日常的防晒,因为暴露在阳光下会导致更多的皱纹和光线堵塞毛孔。
(纯文字)